Puede que usted ya sepa que un estilo de vida saludable implica el equilibrio entre muchos elementos distintos como mantenerse físicamente activo, ingerir una dieta balanceada, descansar lo suficiente e inclusive, tener una actitud positiva.

Pero, ¿sabía usted que sus preferencias con respecto a las bebidas que consume también afectan su salud y su bienestar general?

Todas las bebidas contribuyen a la hidratación. Incluso algunas proporcionan nutrientes importantes que le ayudan a mantener fuertes sus huesos y dientes, y cumplen una función al mantener sano su corazón. Algunas bebidas lo ayudan a un mejor desempeño. Otras pueden hacerlo sentir lleno de energía o ayudarlo a relajarse mientras que algunas incluso le brindan un placer único, satisfaciendo su deseo natural de lo dulce, con o sin calorías.

Es importante que cuente con con los datos necesarios para tomar decisiones informadas sobre lo que bebe. Por eso le proporcionamos esta información sobre cómo puede afectar su salud la elección de bebidas:

	Las bebidas y la salud ósea A pesar de que la formación de huesos sanos comienza en las primeras etapas de la vida, ¡le tenemos buenas noticias! Indiferentemente de la edad que tenga, usted puede retrasar el proceso natural de pérdida de masa ósea. Más información
	Las bebidas y la salud del corazón Cuando se trata de la salud del corazón a largo plazo, es importante el consumo de una dieta saludable. Las frutas y los vegetales, los cereales integrales, los productos lácteos de bajo contenido graso y la carne magra proporcionan una diversidad de nutrientes y fitoquímicos importantes para la salud del corazón.   Más información
	Las bebidas y el peso corporal Un peso corporal saludable consiste simplemente en el equilibrio, en el balance entre el nivel de actividad y las calorías que ingiere a través de las comidas y bebidas que elige. Ya sea que se trate de calorías o de ejercicio, piense "cuánto y con qué frecuencia".   Más información
	Las bebidas y la salud de los niños Como padres, trabajamos duro para asegurarnos de que nuestros niños se alimenten adecuadamente. Pero lo que sus hijos beben también puede afectar su salud hoy, mañana y en el futuro.   Más información